Beber líquidos a pequeños intervalos para prevenir la acidez y las nauseas durante el embarazo, según la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO), que ha elaborado un Documento de Consenso sobre 'Pautas de hidratación con bebidas con sales minerales para mujeres embarazadas y en periodo de lactancia'.

Las modificaciones hormonales aumentan el umbral de la sed y "el organismo tarda más tiempo en informar que necesita agua, por lo que se debe aconsejar beber de manera periódica, incluso antes de tener sed", según explica la doctora María José Rodríguez Jiménez, coordinadora del Grupo de Trabajo de la Infancia y Adolescencia de la SEGO.
Así, la guía recomienda a la mujer embarazada aumentar la ingesta diaria de líquidos, "aproximadamente 2,7 litros diarios de líquido", transformando la regla de los 8 vasos de agua por día en 10 vasos de agua diarios. Por otra parte, el doctor Txanton Martínez-Astorquiza, presidente de la Sección de Medicina Perinatal de la SEGO, ha recordado que la retención de agua representa una alteración fisiológica del embarazo producida por "el descenso de la osmoralidad plasmática y la secreción de hormona antidiurética" que aumenta la necesidad de hidratación.
Los expertos advierten de que éste es un periodo fisiológico en el que se producen numerosos cambios y en el que se modifican las necesidades nutricionales. Por tanto, durante el mismo, "es tan importante tener una dieta equilibrada como beber la cantidad de líquidos adecuados, dentro de un estilo de vida activo y saludable".
Amplia la información visitando : www.europapress.es
No hay comentarios:
Publicar un comentario